死精症是男性常见的精子精液异常疾病，同时也是造成男性 育的原因之一。医生讲，得了死精症 仅需要积极采取医药 ，在生活饮食上也 能忽视，应该多吃生精益气的食物，辅助 的同时，也能起到预防的作用。下面具体得了死精症吃什么好呢?来看看医生的介绍吧。
得了死精症吃什么好?霸州京仕医院医生表示，辅助 死精症的饮食有：
(1)多食富含镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物还有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
(2)含精氨酸的食物：精氨酸具有提高精子活动的能力，应多食。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。
(3)含锌的食物：精子中富含微量元素锌，锌对维持男性生殖功能起着 可小觑的作用。锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，应多食富含锌的食物。如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝脏、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。但是，每天锌的摄入量 能超过15微克，因为过量服用锌会 人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。
(4)含钙的食物：钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。富含钙的食物包括牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
以上就是医生介绍的得了死精症要多吃的东西了，看了医生的介绍之后相信大家也都了解清楚了吧。霸州京仕医院医生提醒，如果您还有 多关于死精症的问题想要了解，建议您在线咨询我们的医生，医生将为您做详细的介绍。
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