饮食 当对精子的危害?现在很多男性的压力过大，如今男性精液质量都在普遍下降，究其原因，各种社会和环境因素的 很大，同时患者的生活习惯和生活细节也是 能忽视的 因素。譬如：过多地长时间泡热水澡、泡温泉、洗桑拿浴、睡电热毯，高温会破坏生精上皮，引起生精功能下降。 此外，霸州京仕医院男科医生提醒：吸烟、过量饮酒、过量饮食豆类食品，乃至穿紧身裤、经常坐着 活动以及压力过大，都会引起精子发生障碍，从而可能导致 男性 育 症的发生。
霸州京仕医院医生介绍：饮食 当对精子的危害?
饮食危害 能 防
在饮食之中，对男性生殖功能 大的就是烟、酒。长期吸烟和过量饮酒者的精子数量较 吸烟、 喝酒的人都明显降低，精子的形态异常率也较之明显升高。因此，在准备怀孕的前几个月里，准爸爸要完 戒烟、戒酒，以保证成功受孕和孩子的健康。
过，戒烟戒酒通常是大家都明白的道理，还有一些食物是很多人都 曾想到的。譬如生棉籽油、雷公藤(中草药)以及玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等复方汤剂，都会 生精功能和降低精子活力。人们印象中健康又营养的豆类食品，含有丰富的植物雌激素，过量食用，可引起体内内分泌紊乱，可能会减少精子的数量和活力。对于有生育要求的男性而言，在食用豆类食品时一定要适量。
烧烤油炸食物多吃伤精
夏天爱吃烧烤的男人注意了，霸州京仕医院男科医生提出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生等富含锌的食物，可以保证精力充沛。
维E、锌、硒有益生育
据介绍，维生素E又称生育酚，是精子生成必须的元素，同时又具有抗氧化作用，对伴有生殖道感染造成的 育有 作用。锌、硒等微量元素对生育力也有 。锌与精子代谢、精子膜稳定性及精子活动力有关，也可以 脑垂体的功能，锌的缺乏可引起性腺发育 良， 垂体促性腺激素的释放。另外，锌参与很多酶的组成，是一系列酶的辅因子，因此，锌的缺乏直接 到睾丸、前列腺、精子和精液，从而使生育力降低。
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